“The Organized Mind”與 「活在當下」


@馮禮慈 - 2015/06/12

2014年其中一本最重要非小說類書是Daniel J. Levitin的“The Organized Mind”,

此書廣被選為2014年最佳非小說類書/心理學書之一,其副題為“Thinking Straight in the Age of Information Overload”(即《組織你的思維---在資訊超載年代如何作清晰思考》」。作者Daniel J. Levitin乃加拿大McGill大學音樂心理學教授,同時教授神經行為學、電腦學及教育,著有數本關於音樂與人類腦部反應的研究,包括“This Is Your Brain on Music: The Science of a Human Obsession”, “The World in Six Songs: How the Musical Brain Created Human Nature“等,在之前是音樂人。

“The Organized Mind”講在現今資訊爆炸年代,我們會因資訊太多而感到疲累、無所適從。為何會出現這情況?面對此情況我們可以怎樣做?如何可減輕這方面的壓力呢?……等等。這書說到的其中一點特別令我感興趣----也會令你感興趣,因為,這與佛法所說的相同。

Daniel J. Levitin說到既然大家都活在這資訊爆炸年代,大家都面對同樣多而雜的資訊,為甚麼有些人特別有成就,他們這麼成功有沒有特別的原因呢?Daniel J. Levitin就觀察/研究這些成功人士(Highly successful people),他發覺所有成功人士(Highly successful people)都有一特點,就是都特別能夠專注於目前這一刻!Levitin說成功人士們不論在做甚麼,他們都專心就做眼前這件事,其他很多事情其實在等著他們去辦,他們卻可以暫時不理會它們,只理會眼前。例如,他在接受你的訪問;這時,他一定有很多重要的公事等著他去處理。普通人會分心打聽或分心處理一下其他較緊急事情,但成功人士不會這樣,他們只會專心接受你訪問,不分心。

這我們都知道,這叫做「活在當下」、叫做「專注目前」,是佛法其中一中心和重點。「活在當下」我們聽得多,也聽過其重要性,但能做到的不多,我們也少能深切感受「活在當下」的重要和益處。Daniel J. Levitin就透過成功人士的特徵,向我們指出了「活在當下」的優勢,他直接地指成功人士有的是“Zen-like focus”,即是「如禪定般的專注」。

這結論是Daniel J. Levitin接觸過無數成功人士(包括總統、議員、跨國公司高層、創業家、音樂家等)後得出的,他說成功人士做一件事時,總能夠拋開對其他事的憂慮或擔心,對眼前這事Relax、專心、關心、心無旁騖;他們會對你關心、細心聆聽你的話、跟你有眼神接觸……彷彿在這刻你比他其他所有事都重要。我們知道這就是活在當下的神髓。我們常講活在當下、活在當下,但很難才有時間和媽媽飲茶時心卻在未完成的公事、和舊同學晚飯時卻在和其他人短訊聊天、在公司時在打機……永遠是時空、人事錯調。Daniel J. Levitin說給我們知道成功人士之所以成功,就是他們能做到活在當下而我們不能。

當然,Daniel J. Levitin這說法,是本著「在資訊超載年代如何作清晰思考」著眼點而說的,他不是說佛法;而這樣帶出活在當下的優點,也帶功利成分。不過,這卻是最實在、最具體的證明,證明活在當下實在對人有無上裨益。如果我們有更高更廣更殊勝的修行心,能身體力行活在當下法,除能成為成功人士外,自會有更高得著,利益更多人和眾生。


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佛門網, 2015

[ #音樂 ]




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